jam apel: Cara mengkalibrasi Apple Watch Anda untuk pelacakan kebugaran yang lebih akurat

Apple Watch berguna sebagai pelacak aktivitas, mencatat rutinitas harian dan sesi latihan Anda. Untuk meningkatkan akurasi pelacakan kebugaran Anda, Anda harus mengkalibrasi Arloji, sehingga dapat secara akurat mengukur kalori, jarak, dan estimasi Pindahkan Anda. Kalibrasi ini membutuhkan waktu untuk diselesaikan, jadi bersiaplah untuk keluar dan menghabiskan waktu aktif untuk hasil terbaik.

Proses kalibrasi mengharuskan Anda untuk menggunakan iPhone dan Watch secara bersamaan saat Anda melacak sesi latihan selama 20 menit atau lebih. Untuk pengukuran yang paling akurat, Anda harus melakukan proses kalibrasi ini baik ketika Anda berlari dan berjalan karena Anda menggunakan panjang langkah yang berbeda untuk kedua kegiatan ini. Gunakan petunjuk berikut untuk mengkalibrasi Arloji Anda dengan unik profil fisik dan olahraga Anda:

Bawa iPhone dan Apple Watch Anda ke sesi latihan.
Temukan area datar dan terbuka di luar yang menawarkan penerimaan GPS yang baik
Aktifkan Layanan Lokasi di iPhone Anda dengan membuka aplikasi Pengaturan dan pilih Privasi> Layanan Lokasi.
Aktifkan Kalibrasi & Jarak Gerak pada iPhone Anda dengan membuka Pengaturan> Privasi> Layanan Lokasi> Layanan Sistem. Pilih tombol Kalibrasi Gerakan & Jarak untuk menyalakannya.
Kenakan Arloji Anda di pergelangan tangan dan tempelkan iPhone ke tubuh Anda menggunakan ikat pinggang atau ikat pinggang. Anda juga dapat memegang telepon di tangan Anda.
Buka aplikasi Latihan di Apple Watch Anda, dan pilih Outdoor Walk atau Outdoor Run.
Tetapkan tujuan Anda atau pilih Buka untuk sesi tanpa sasaran.
Ketuk Mulai untuk memulai latihan Anda.
Berjalan atau lari setidaknya selama 20 menit.
Jika Anda berlari atau berjalan pada kecepatan yang berbeda, ulangi proses ini untuk setiap kecepatan yang berbeda itu.

Ketika Anda selesai, Arloji akan menyimpan data kalibrasi ini secara lokal dan menggunakannya untuk menghitung sesi Latihan di masa mendatang. Karena data kalibrasi ini disimpan di Arloji dan tidak dicadangkan ke iPhone Anda, itu akan dihapus ketika Anda melepaskan pasangan Apple Watch dari iPhone Anda.

Proses kalibrasi ini tidak perlu bagi Anda untuk menggunakan aplikasi Workout atau Aktivitas; Anda dapat menggunakan aplikasi itu dengan baik tanpa kalibrasi. Proses ini disarankan jika Anda menginginkan estimasi kalori, jarak, gerakan, dan olahraga yang paling akurat, terutama jika Anda berolahraga di dalam ruangan tanpa bantuan pelacakan GPS. Ini juga berguna jika Anda berencana untuk menggunakan Watch away dari iPhone untuk pelacakan aktivitas. Sudahkah Anda mengkalibrasi Arloji Anda? Apakah ada perbedaan nyata dalam estimasi latihan Anda? Beri tahu kami di komentar.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang Apple Watch, Anda dapat melihat tutorial tambahan di halaman Tips dan Trik Apple Watch kami dan halaman Panduan Apple Watch kami. Jika Anda memiliki area yang Anda ingin lihat tercakup dalam seri tutorial Tontonan yang sedang berlangsung ini atau telah menemukan tips atau trik berguna Anda sendiri, silakan bagikan di komentar.